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经纬平台哪里,这三个字害的很多人脾虚气弱,你确定还要继续下去么?
2020-01-11 17:20:25  阅读:4566  

经纬平台哪里,这三个字害的很多人脾虚气弱,你确定还要继续下去么?

经纬平台哪里,《黄帝内经》讲“脾主思,思伤脾”,这句话我们大部分人都听过。所以今天就给大家讲讲“思伤脾”这三个字,如何发生在很多朋友的身上。

首先我们大家都知道思考是靠心脑来完成的,而并非脾。脾自己不能思考,但是脾属土主静,人安静而后能深思,这就是《大学》所谓“安而后能虑也”。你看“思”字,上为“田”,下为“心”,心脑之思考全赖于脾土的镇静之力,这一点古人早有研究。

那么思虑太过是怎么伤及脾的呢?中医里有个词叫做气机,是指人身脏腑气血运动的趋势,可以概括为升降出入。那么其中脾是主升的,而思考的过程相当于阻碍脾升发的过程,思虑太过之后,脾气长久得不到升发,就会被压制住,从而导致气结于中,中焦气滞不通,比较常见到表现有:胃部常有堵塞感,不想吃饭,腹泻,甚至肌肉消瘦,头昏眼花等等。

最近有位病人就很典型。这个病人是位年轻小伙子,因为吃不下饭来找我看病。我观察这个小伙子身体健壮,但是因为食纳不佳,脸色已经开始发黄。一问原因,原来是在前不久上司给布置了个比较艰巨的任务,所以他就整天思考着怎么能圆满完成。

他描述说自己当时就连吃饭睡觉都在想,不过可喜的是最终顺利完成任务,赢得了上司的肯定。但自此以后他发现自己一吃东西就胃胀,吃下去还堵得慌。他这就是思虑太过导致脾虚气滞了。现代医学认为,人在思考的时候大脑供血增加,而脾胃的供血则会大幅度下降。如此想来,像他这样喜欢思考的人脾胃的供血经常是不足的,长久如此脾胃的功能肯定会受到影响,这类人容易得脾胃疾病也就不难理解了。

所以我劝戒他,以后吃饭睡觉的时候尽量不要想事情,该工作就工作,该休息还得休息,要学会劳逸结合。我给他开了理气健脾的中药,调理一段时间后基本恢复正常。

我们现在的生活中信息量如此之大,需要处理的事情那么多,不思考是不可能的,那么要如何保证思考不至于太过呢?

第一点就是要劳逸结合。

每工作1-2个小时的时间,就要停下来休息10-15分钟。人的注意力相对集中的时间也就一个小时左右,过了这个时间再继续下去也是事倍功半,倒不如停下来休息一下。

但是这里面有个误区,很多人认为停下来休息就是捧着手机上网,其实这样你的身体是得不到休息的,反而会加重疲劳感。网上的东西比工作中的事务杂乱多了,看似只是手在滑来滑去,其实大脑也在不停地运转。

第二点就是千万不要在吃饭时动脑筋。

用餐时包括餐后一小时脾胃都是在高速运转的,此时想事情、处理工作学业,会对脾胃造成极大的负担,长期如此很容易导致消化系统疾病。

第三点是我给大家推荐的常用处方。

对于脑力劳动者,难免会出现思虑太过而伤脾胃的情况,这个时候,大家可以服用香砂六君丸。如果只是轻度的胀满不适,也可以泡点陈皮、山楂,吃点白萝卜等等理气的食物。

作者:沈绍功,国家级名老中医,沈氏女科第十九代传人。北京卫视《养生堂》、江苏卫视《万家灯火》节目重要嘉宾。著有代表作《大国医讲了你才懂》,内含600年心口相传的养生良方。

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